/**
 * French UI strings of the health module (CONVENTIONS C5.3).
 * Code stays English, every user-facing label lives here.
 */

export const S = {
  module: {
    title: "Santé",
  },

  nav: {
    weight: "Poids & Objectif",
    nutrition: "Nutrition",
    activity: "Activité & Sport",
    energy: "Balance énergétique",
  },

  actions: {
    add: "Ajouter",
    addWeight: "+ Ajouter une pesée",
    addFood: "+ Ajouter un aliment",
    addWorkout: "+ Ajouter une séance",
    addMeasurement: "+ Ajouter des mensurations",
    save: "Enregistrer",
    cancel: "Annuler",
    edit: "Modifier",
    delete: "Supprimer",
    close: "Fermer",
    today: "Aujourd'hui",
    replace: "Remplacer",
    addAnyway: "Ajouter quand même",
    addAndContinue: "Ajouter et continuer",
    resetFilters: "Réinitialiser les filtres",
    importCsv: "Importer un CSV",
    importFoodvisor: "Importer Foodvisor",
    seeImports: "Voir les imports",
    goToWeight: "Aller à Poids",
    goToNutrition: "Aller à Nutrition",
    noteWeighIn: "Noter ma pesée",
    noteWorkout: "Noter ma séance",
    editGoal: "Modifier l'objectif",
    useThisTdee: "Utiliser cette valeur comme TDEE",
  },

  common: {
    loading: "Chargement…",
    none: "—",
    date: "Date",
    time: "Heure",
    note: "Note",
    source: "Source",
    total: "Total",
    average: "Moyenne",
    week: "Semaine",
    day: "Jour",
    kcal: "kcal",
    actionsColumn: "Actions",
    errorTitle: "Impossible de charger ces données",
    retry: "Réessayer",
    deleteConfirmTitle: "Supprimer cet élément ?",
    deleteConfirmMessage: "Cette action est irréversible.",
    noDataOnPeriod: "Pas de données sur cette période",
    widenPeriod: "Élargir la période",
    optional: "optionnel",
  },

  errors: {
    weightRange: "Le poids doit être compris entre 20 et 300 kg.",
    required: "Ce champ est obligatoire.",
    invalidNumber: "Valeur numérique invalide.",
    invalidDuration: "Durée invalide (format hh:mm).",
    positive: "La valeur doit être positive.",
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Poids & Objectif                                                  */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  weight: {
    title: "Poids & Objectif",
    kpi: {
      current: "Poids actuel",
      trend: "Tendance (EMA)",
      weeklyRate: "Rythme hebdo",
      bmi: "IMC",
      goal: "Objectif",
      projection: "Atteinte estimée",
      adherence: "Assiduité 30 j",
    },
    charts: {
      evolution: "Évolution du poids",
      weeklyRate: "Rythme hebdomadaire",
      bmi: "IMC",
      measurements: "Mensurations",
      adherence: "Calendrier des pesées",
    },
    series: {
      raw: "Pesées",
      trend: "Tendance",
      projection: "Projection",
      goal: "Objectif",
      rate: "Rythme",
    },
    table: {
      title: "Historique des pesées",
      weight: "Poids",
      trend: "Tendance",
      variation: "Variation",
    },
    goalCard: {
      title: "Objectif",
      none: "Aucun objectif défini.",
      progress: "Progression",
      start: "Départ",
      target: "Objectif",
      remaining: "Reste",
    },
    modal: {
      title: "Ajouter une pesée",
      editTitle: "Modifier la pesée",
      weightLabel: "Poids (kg)",
      dateLabel: "Date",
      timeLabel: "Heure",
      noteLabel: "Note",
      notePlaceholder: "ex. après le sport",
      measurementsSection: "Mensurations (optionnel)",
      saved: "Pesée enregistrée",
    },
    measurements: {
      title: "Mensurations",
      waist: "Tour de taille",
      hips: "Hanches",
      chest: "Poitrine",
      neck: "Cou",
      arm: "Bras",
      thigh: "Cuisse",
      calf: "Mollet",
      bodyFat: "Masse grasse estimée",
      empty: "Aucune mensuration enregistrée.",
    },
    empty: {
      title: "Aucune pesée pour l'instant",
      hint: "Ajoutez votre première pesée ou importez un historique — la tendance et les projections apparaîtront dès 3 pesées.",
    },
    bmiCategories: {
      underweight: "Maigreur",
      normal: "Corpulence normale",
      overweight: "Surpoids",
      obese: "Obésité",
    },
    notConverging: "rythme insuffisant",
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Nutrition                                                         */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  nutrition: {
    title: "Nutrition",
    kpi: {
      today: "Aujourd'hui",
      avg7: "Moyenne 7 j",
      protein: "Protéines aujourd'hui",
      split: "Répartition du jour",
      daysInBudget: "Jours dans le budget",
      avgGap: "Écart moyen au budget",
    },
    charts: {
      kcalPerDay: "Calories par jour",
      macrosPerDay: "Macronutriments par jour",
      todaySplit: "Répartition du jour",
      perMeal: "Répartition par repas",
      topFoods: "Top aliments",
    },
    series: {
      intake: "Apports",
      budget: "Budget",
      protein: "Protéines",
      carbs: "Glucides",
      fat: "Lipides",
      kcal: "Calories",
    },
    journal: {
      title: "Journal du jour",
      totals: "Total",
      remaining: "Reste",
      addToMeal: "+ Ajouter un aliment",
      quantity: "Quantité",
      duplicate: "Dupliquer",
      filteredOn: "Filtré sur",
      clearFilter: "Retirer le filtre",
    },
    meals: {
      breakfast: "Petit-déjeuner",
      lunch: "Déjeuner",
      dinner: "Dîner",
      snack: "Collations",
    },
    modal: {
      title: "Ajouter un aliment",
      editTitle: "Modifier l'aliment",
      search: "Rechercher un aliment",
      searchPlaceholder: "ex. pain complet",
      favorites: "Favoris",
      recents: "Récents",
      catalog: "Catalogue",
      noResult: "Aucun aliment trouvé — saisissez les valeurs manuellement.",
      name: "Nom",
      meal: "Repas",
      quantity: "Quantité",
      unit: "Unité",
      kcal: "Calories (kcal)",
      protein: "Protéines (g)",
      carbs: "Glucides (g)",
      fat: "Lipides (g)",
      remember: "Mémoriser cet aliment dans ma bibliothèque",
      saved: "Aliment ajouté",
    },
    empty: {
      title: "Rien dans le journal aujourd'hui",
      hint: "Ajoutez votre premier aliment ou importez votre historique Foodvisor depuis la page Imports.",
    },
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Activité & Sport                                                  */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  activity: {
    title: "Activité & Sport",
    kpi: {
      stepsToday: "Pas aujourd'hui",
      stepsAvg: "Moyenne pas (7 j)",
      activeKcalToday: "Kcal actives aujourd'hui",
      distance: "Distance (période)",
      sessionsWeek: "Séances cette semaine",
      goalReached: "Objectif atteint",
      adherence: "Assiduité 30 j",
    },
    charts: {
      steps: "Pas par jour",
      activeKcal: "Calories actives par jour",
      weekly: "Entraînement par semaine",
      distance: "Distance cumulée",
      adherence: "Calendrier des séances",
    },
    series: {
      steps: "Pas",
      movingAvg: "Moyenne 7 j",
      activeKcal: "Calories actives",
      distance: "Distance cumulée",
    },
    records: {
      title: "Records",
      maxSteps: "Max pas en un jour",
      longestWorkout: "Plus longue séance",
      bestDistance: "Meilleure distance en séance",
      bestWeek: "Meilleure semaine",
    },
    table: {
      title: "Séances",
      type: "Type",
      duration: "Durée",
      distance: "Distance",
      kcal: "Kcal",
      avgHr: "FC moy.",
      allTypes: "Tous les types",
      allSources: "Toutes les sources",
    },
    modal: {
      title: "Ajouter une séance",
      editTitle: "Modifier la séance",
      type: "Type",
      date: "Date",
      startTime: "Heure de début",
      duration: "Durée (hh:mm)",
      distance: "Distance (km)",
      kcal: "Calories (kcal)",
      kcalPlaceholder: "estimées automatiquement si vide",
      avgHr: "FC moyenne (bpm)",
      saved: "Séance enregistrée",
    },
    provenance: "Provenance des données du jour",
    stepsGoal: "Objectif de pas",
    empty: {
      title: "Aucune activité enregistrée",
      hint: "Connectez l'application compagnon Health Connect, importez un export FitShow, ou saisissez une séance manuellement.",
    },
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Balance énergétique                                               */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  energy: {
    title: "Balance énergétique",
    kpi: {
      today: "Balance aujourd'hui",
      avgDeficit: "Déficit moyen (7 j)",
      cumulative: "Cumul (période)",
      tdee: "TDEE estimé",
      budget: "Budget quotidien",
      realVsModel: "Réel vs théorique",
    },
    charts: {
      inOut: "Entrées vs sorties",
      net: "Balance nette quotidienne",
      cumulative: "Déficit cumulé",
      weightModel: "Poids théorique vs poids réel",
    },
    series: {
      intake: "Apports",
      expenditure: "Dépense énergétique",
      net: "Balance nette",
      cumulative: "Déficit cumulé",
      realWeight: "Poids réel (tendance)",
      theoreticalWeight: "Poids théorique",
      targetDeficit: "Cible",
    },
    /** Sous-titre du KPI « TDEE estimé » — comment la dépense a été obtenue (§5.2). */
    tdeeMode: {
      measured_total: "Dépense totale mesurée",
      bmr_plus_active: (bmr: string) => `BMR ${bmr} + calories actives mesurées`,
      estimated: (bmr: string, factor: string) => `BMR ${bmr} × ${factor}`,
    },
    method: {
      title: "Méthode & calibration",
      text: "Le métabolisme de base (BMR) est calculé avec la formule Mifflin-St Jeor à partir du poids de tendance du jour. La dépense totale (TDEE) applique ensuite votre facteur d'activité, ou ajoute vos calories actives mesurées. Les conversions énergie ↔ masse utilisent 7 700 kcal par kilogramme.",
      workoutsNote:
        "Les séances de sport ne sont pas ajoutées à la dépense du jour : seule l'activité quotidienne (pas, calories actives, dépense totale) alimente le TDEE. Une séance saisie sans donnée d'activité correspondante reste donc invisible dans cette balance.",
      calibration: "Calibration",
      insufficient: "Pas encore assez de jours suivis pour calibrer le modèle (21 jours minimum).",
    },
    incomplete: "Données incomplètes",
    incompleteHint: (days: number) =>
      `${days} jour${days > 1 ? "s" : ""} sans journal alimentaire sur la période. Les cumuls excluent ces jours.`,
    noLog: "journal incomplet",
    deficit: "déficit",
    surplus: "surplus",
    empty: {
      title: "Il manque des données",
      hint: "La balance énergétique a besoin de vos pesées et de votre journal alimentaire. Complétez ces deux modules pour débloquer cette page.",
    },
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Planning (addendum-planning.md)                                   */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  planning: {
    title: "Planning",
    scheduleTitle: (habit: string) => `Planning — ${habit}`,
    scheduleHint: "Choisis les jours où tu prévois cette habitude.",
    enabled: "Planning activé",
    weekdays: ["L", "M", "M", "J", "V", "S", "D"],
    weekdaysAbbr: ["lun.", "mar.", "mer.", "jeu.", "ven.", "sam.", "dim."],
    weekdaysFull: ["lundi", "mardi", "mercredi", "jeudi", "vendredi", "samedi", "dimanche"],
    saved: "Planning enregistré",
    emptyPlan: "Aucun jour planifié. Choisis tes jours de pesée pour suivre ton assiduité.",
    emptyPlanWorkout: "Aucun jour planifié. Choisis tes jours de séance pour suivre ton assiduité.",
    nothingToday: "Rien de prévu aujourd'hui. Profites-en bien !",
    todayCard: {
      weighIn: "Pesée du jour",
      workout: "Séance du jour",
    },
    status: {
      done: "Faite",
      planned: "Planifiée",
      missed: "Manquée",
      rest: "Repos",
      notPlanned: "Non planifiée",
    },
    streak: (days: number) => `${days} jour${days > 1 ? "s" : ""} d'affilée`,
    bestStreak: "Record",
    adherence: "Assiduité",
    streakLabel: "Série en cours",
    legend: {
      done: "Faite",
      missed: "Planifiée manquée",
      planned: "Planifiée",
      off: "Non planifiée",
    },
    habits: {
      weigh_in: "Pesée",
      workout: "Séance de sport",
      food_log: "Journal alimentaire",
    },
  },

  /* ---------------------------------------------------------------- */
  /* Enum labels                                                       */
  /* ---------------------------------------------------------------- */
  sportTypes: {
    treadmill_walk: "Marche sur tapis",
    treadmill_run: "Course sur tapis",
    walking: "Marche",
    running: "Course à pied",
    cycling: "Vélo",
    swimming: "Natation",
    strength: "Renforcement",
    hiit: "Fractionné (HIIT)",
    yoga: "Yoga",
    hiking: "Randonnée",
    other: "Autre",
  },

  sources: {
    manual: "Manuel",
    health_connect: "Health Connect",
    fitshow: "FitShow",
    foodvisor: "Foodvisor",
    csv_import: "Import CSV",
    api: "API",
  },

  units: {
    g: "g",
    ml: "ml",
    portion: "portion",
    piece: "pièce",
  },
} as const;

export type MealKey = keyof typeof S.nutrition.meals;

const UNIT_LABELS: Record<string, string> = { ...S.units };
const SOURCE_LABELS: Record<string, string> = { ...S.sources };
const SPORT_LABELS: Record<string, string> = { ...S.sportTypes };

/** French label of a quantity unit (falls back to the raw value). */
export function unitLabel(unit: string): string {
  return UNIT_LABELS[unit] ?? unit;
}

/** French label of a data source badge. */
export function sourceLabel(source: string): string {
  return SOURCE_LABELS[source] ?? source;
}

/** French label of a sport type. */
export function sportLabel(sportType: string, custom?: string | null): string {
  if (sportType === "other" && custom) return custom;
  return SPORT_LABELS[sportType] ?? sportType;
}